CHÁ De CAVALINHA Para EMAGRECER RÁPIDO

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Isto encurtou meu tempo de tal maneira que eu só me alimentava com lanches cheios de maionese acompanhados de refrigerantes. O repercussão foi um ganho de peso consecutivo. De pouco em pouco, fui parar nos 93 kg! Estava no auge da minha obesidade. Só desse jeito comecei a me constatar gorda. Tinha até desgraça de sair de dentro de casa. Passei a me isolar e fiquei deprimida. Na verdade, eu não acreditava que podia emagrecer. Como imediatamente tinha mais de 30 anos, achava que minha circunstância era irreversível.


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Desse modo, a única saída que me restava era conviver com o meu tamanho. Tive até que escutar do meu marido que o sério era minha lindeza interior. Em dezembro, fui curtir minhas merecidas férias na praia. Porém me senti envergonhada ao olhar aquelas mulheres magrinhas com biquínis pequenininhos. O meu era o mais estranho! Para completar, no momento em que cheguei da viagem levei um chacoalhão dos meus parentes na festa de Natal. Todos me presentearam com roupas largas e perguntaram se eu estava grávida.



  • Laranja batido com um banana e um col sopa de aveia

  • Sal e tempero a gosto

  • um fatia de abacate

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  • 8 - Frituras


  • Ceia: Chá verde á desejo


Humilhada, comecei 2010 decidida a emagrecer! Angélica emagreceu vinte e sete kg e foi capa da Revista SOUMAISEU! Foto: Reprodução revista SOUMAISEU! Minha primeira tarefa na guerra contra a balança foi suprimir o lanche e o refrigerante do meu cardápio. Ao mesmo tempo, comecei uma reeducação alimentar cheia de alimentos saudáveis, ricos em fibras. E também emagrecer, eu precisava regular o funcionamento do meu intestino urgentemente. Imagine: eu ficava quinze dias sem deslocar-se ao banheiro geralmente! Por isso, passei a ingerir cereais no café da manhã e ao menos três frutas durante o dia.


Outra determinação era consumir de três em três horas, pra ficar saciada e não enfiar o pé pela jaca pela refeição seguinte. Sem fome, come-se melhor. Pra turbinar o meu emagrecimento, comecei a tomar um copo de água com uma colherzinha de colágeno em pó diariamente, em jejum. Isto me ajudou a perder peso e deixou minha pele durinha. Pra complementar, comprei um transport, aquele aparelho de academia que simula a caminhada, e passei a fazer exercícios diariamente, inclusive nos finais de semana. No primeiro mês, depois de perder 5 kg, tive uma recaída.


Comi um superlanche com bacon. Pela mesma hora, fiquei com peso pela consciência e decidi que seria a última vez. Foi uma decisão acertada. Os resultados ficavam mais evidentes a cada mês. Até que, em setembro nesse ano, cheguei aos sessenta e seis kg. Melhor ainda: passei do manequim 48 pro 40! Este Natal será ótimo! Minha existência mudou completamente após a dieta. Hoje estou muito feliz com o meu corpo. Minha pele ficou muito mais resistente e lisinha e o agradável funcionamento do meu intestino eliminou o inchaço. Aquele estômago a toda a hora com fome não existe mais. Dados e novas informações sobre o tema que estou enviando por esse site podem ser encontrados em outras páginas de importância assim como este http://www.burberryoutlet.org.uk/know-slimming-beauty/ .Quem alegou que aguento um lanche inteiro? Minha autoestima assim como se transformou. De imediato eu gosto o que vejo no espelho. Posso usar roupas mais justas e caminhar pela moda. Passsei a receber elogios de todas as partes! Neste Natal, obviamente não irei ser confundida com uma gestante!


Teste: qual é o seu modo de sono? Quando questionado a respeito da quantidade de sono que seria suficiente, Taheri, um dos autores do estudo, respondeu: “Neste estágio, não acho que desejamos advertir um número específico de horas de sono, pois dormir é qualquer coisa muito individualizado. Contudo, o que desejamos fazer é prestar mais atenção aos nossos hábitos cotidianos, como a alimentação, as atividades físicas e também o sono”. Penev concordou que não há uma prescrição universal para o sono. Quanto à dúvida de um período de sono mais curto levar o corpo humano a perder mais músculos do que gordura, o pesquisador e seus amigos conseguem apenas especular. Eles supõem que as horas extras de vigília aumentam a necessidade de glicose (açúcar) no cérebro e em algumas partes do sistema nervoso - e o corpo poderá atingir isso rompendo os músculos.


Temos visto uma obsessão pela magreza nos dias de hoje. Tendo visibilidade que a obesidade assola a população moderna, a indústria do “emagrecimento” movimenta trilhões de dólares. Atentos a essa obsessão, clínicas, spas, profissionais de todos os tipos e tipos diferentes de tratamento acabam confundindo a cabeça da população. A cada dia surgem remédios, cremes, aparelhos de estimulação muscular, dietas milagrosas que garantem você perder peso em poucos dias. E no mínimo uma vez ao ano, um livro de dieta milagrosa é incluída nos best-sellers do ano.


O grande propósito é uma perda de gordura saudável (redução da gordura corporal) e a sua manutenção no decorrer do tempo. Fazer exercícios demasiadamente LONGOS. Existem diversas formas de TREINOS CURTOS E Mais seguros pra diminuição da gordura. Sou um dos MAIORES DEFENSORES dos exercícios de alta intensidade no EMAGRECIMENTO. Clique aqui e leia na integra meu estudo no Journal of Exercise Physiology. A amplo vantagem desses exercícios de alta intensidade é que e também conter a gordura de maneira mais capaz; eles proporcionam uma economia de tempo nas academias e parques, uma vez que tem uma duraqção da sessão de treino bem menor. Não adicionar exercícios de MUSCULAÇÃO no treino.



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